In English
The First Finnish Woman on Mt. Everest.

viimeisimmät päiväkirjamerkinnät

 

 

28.10.2009

Käytännön valmisteluja, yhteistyökumppanien hakua ja treeniä

Viimeiset viikot olen keskittynyt rakentamaan hankkeelleni pohjaa, joka varmistaa sen, että voin oikeasti lähteä tavoittelemaan Everestin huippua ensi keväänä. Se on pitänyt sisällään kaikenlaista sponsorineuvotteluista tarvittavien varusteiden läpikäymiseen ja retkikunnan järjestämiseen. Nyt kun media-avaus on tehty ja tärkeimmät järjestelyt ovat valmiina, voin paremmin keskittyä henkilökohtaiseen valmistautumiseen. Pääsen pidentämään harjoittelun kestoa, tarkkailemaan paremmin ravintohuoltoa ja keskittymään myös riittävän levon saantiin. Ensimmäiseen isoon haasteeseeni, Amerikan korkeimman vuoren Aconcaguan (6962m) kiipeämiseen, on enää vajaa kaksi kuukautta ja harjoittelun painopiste siirtyy pitkäkestoiseen, vuorikiipeilyä edistävään treeniin. Eli edessä on mäen ja rappujen tamppaamista normaalin peruskuntoharjoittelun lisäksi. En aio kuitenkaan luopua muista lempiharrastuksistani Everestin takia, vaan mielestäni ilo liikkua säilyy parhaiten kun siinä on vaihtelua. Eli aerobic, jooga, tanssi ja muut mieliaktiviteetit tulevat säilymään ohjelmassa. Samalla jatkan neuvotteluja uusien yhteistyökumppanien kanssa ja jatkan käytännön valmisteluita sekä Aconcaguan että Everestin kiipeämiseen.

© Carina Räihä Oy & Health Care Success Oy Ltd.